病は脚から! : 下半身を鍛えて病気しらず

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病は脚から! : 下半身を鍛えて病気しらず

石原結實著

(文春文庫, [健-1-1])

文藝春秋, 2009.1

タイトル読み

ヤマイ ワ アシ カラ : カハンシン オ キタエテ ビョウキシラズ

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注記

2006年1月刊の文庫化

叢書番号はブックジャケットによる

内容説明・目次

内容説明

歩かなくなった日本人に贈る、感動の運動療法を紹介。下半身が衰えた状態を「尻欠け」と定義し、それを防ぐ方法をやさしく解説。「尻欠け」は、脳卒中、糖尿病、更年期障害や心筋梗塞の原因にもなります。筋肉を鍛えるだけで、13の効用があることをご存知ですか?筋肉を鍛えて元気に長生きしましょう。

目次

  • 第1章 下半身の衰えが万病を引き起こす
  • 第2章 筋肉を鍛えるだけで体に起こる13の効用
  • 第3章 実践!ウォーキングからはじめる誰でもできる筋肉トレーニング
  • 第4章 食事療法で下半身を強くする
  • 第5章 これで万全!高脂血症から糖尿病まで、症例別の最適運動メニュー
  • 第6章 次はあなたの番!足から回復した感動の体験談

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA88831676
  • ISBN
    • 9784167753320
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    247p
  • 大きさ
    16cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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