健康長寿力チェックノート : 老いないための「心と体」ケア
Author(s)
Bibliographic Information
健康長寿力チェックノート : 老いないための「心と体」ケア
日本放送出版協会, 2008.11
- Title Transcription
-
ケンコウ チョウジュリョク チェック ノート : オイナイ タメ ノ ココロ ト カラダ ケア
Available at / 22 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
これからの人生を若々しく、楽しく生きる２６の知恵。
Table of Contents
- 第１章 生活スタイル改善策（生活習慣セルフチェックシート；趣味は元気の供給源；「感動」を分かち合える仲間をつくる ほか）
- 第２章 若さを保つ運動の処方箋（運動セルフチェックシート；運動を始める動機づけ；ウオーキングで全身持久力維持 ほか）
- 第３章 おいしく食べてアンチエイジング（食事セルフチェックシート；腹八分目が健康長寿の基本；栄養バランス、考えていますか ほか）
by "BOOK database"