コレステロールを下げる生活事典
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コレステロールを下げる生活事典
成美堂出版, [2008.11]
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コレステロール オ サゲル セイカツ ジテン
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注記
出版年はジャケットによる
主な参考資料: p207
内容説明・目次
内容説明
驚くほどダイエット効果が出る「食べ物」「食べ方」、血中コレステロール値を下げる肉・油の選び方、ストレス解消になる運動、予防に役立つ健康食品・漢方・ツボ、コレステロールに関する基礎知識やライフスタイル改善のヒントが満載。
目次
- １ 知っておきたい！健康のミニ知識 コレステロール値を正常化して生活習慣病を防ぐ
- ２ これならすぐできる！コレステロール値を改善するライフスタイル革命
- ３ 自分の体に合った食事サイズを知ろう コレステロール値改善のためのエネルギーコントロール法
- ４ 適度な運動習慣とストレス解消のすすめ ライフライン（血管）の老化を防ぐ運動処方とストレス対策
- ５ 食材別選び方・食べ方ガイド コレステロール値を改善する食材選びミニ事典
- ６ こんなことにも気をつけて！コレステロール値正常化対策Ｑ＆Ａ
「BOOKデータベース」 より