スタビライゼーションオフィシャルブック : for beginner

著者

• 安光, 達雄 ヤスミツ, タツオ
• 日本スタビライゼーション協会 ニホン スタビライゼーション キョウカイ

書誌事項

スタビライゼーションオフィシャルブック : for beginner

安光達雄著 ; 日本スタビライゼーション協会監修

PCY Sports Products, 2008.11 , UDジャパン(発売)

タイトル別名

Stabilization official book : for beginner

タイトル読み

スタビライゼーション オフィシャル ブック : for beginner

内容説明・目次

内容説明

スタビライゼーションはカラダの中心部となる体幹（コア）を安定させてメインに使用される筋肉をサポートする補助筋群（スタビライザー）も刺激します。短時間に小スペースで効率の良いエクササイズを安全に行うことが可能です。子供から高齢者まで、体力や年齢・性別など関係なく行えます。待望の初心者向けビギナー本がついに登場。

目次

• １　スタビライゼーションについて（スタビライゼーションとは；スタビライゼーションの歴史；スタビライゼーションの注意点；スタビライゼーションを行うにあたって；スタイラビゼーションの効果；スタイラビゼーションの動作；スタイラビゼーションのポジション）
• ２　ポジション・動き（スパイン・ポジション；プローン・ポジション；ラテラル・ポジション；シッティング・ポジション；スタンディング・ポジション）
• ３　用具を使ったスタビライゼーション
• ４　ドラウタビリティについて

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA88891940
• ISBN:
  • 9784901173223
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: [東京],東京
• ページ数/冊数: vi, 164p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC9 : 780.7
  • NDLC : FS13
• 件名:
  • NDLSH : トレーニング(スポーツ)