スタビライゼーションオフィシャルブック : for beginner
著者
書誌事項
スタビライゼーションオフィシャルブック : for beginner
PCY Sports Products, 2008.11 , UDジャパン(発売)
- タイトル別名
-
Stabilization official book : for beginner
- タイトル読み
-
スタビライゼーション オフィシャル ブック : for beginner
大学図書館所蔵 全22件
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
スタビライゼーションはカラダの中心部となる体幹（コア）を安定させてメインに使用される筋肉をサポートする補助筋群（スタビライザー）も刺激します。短時間に小スペースで効率の良いエクササイズを安全に行うことが可能です。子供から高齢者まで、体力や年齢・性別など関係なく行えます。待望の初心者向けビギナー本がついに登場。
目次
- １ スタビライゼーションについて（スタビライゼーションとは；スタビライゼーションの歴史；スタビライゼーションの注意点；スタビライゼーションを行うにあたって；スタイラビゼーションの効果；スタイラビゼーションの動作；スタイラビゼーションのポジション）
- ２ ポジション・動き（スパイン・ポジション；プローン・ポジション；ラテラル・ポジション；シッティング・ポジション；スタンディング・ポジション）
- ３ 用具を使ったスタビライゼーション
- ４ ドラウタビリティについて
「BOOKデータベース」 より