心がスッと軽くなる150の方法
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心がスッと軽くなる150の方法
PHP研究所, 2009.2
- タイトル読み
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ココロ ガ スッ ト カルク ナル ヒャクゴジュウ ノ ホウホウ
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内容説明・目次
内容説明
不安の壁を乗り越えてココロのピンチを脱出するコツ。
目次
- 第１章 人づき合いの疲れを元気に変える！（「疲れたな」と感じたら、生活習慣を見直す；休養の意味は「休む」＋「養う」こと ほか）
- 第２章 気持ちを前向きに切り替えると、心がラクになる！（もち上げられると上機嫌な上司；意外に欠点の少ない「イヤな上司」 ほか）
- 第３章 心身のバランス上手が、余分な緊張感をスッと抜く！（スリムな体型になるための食事法；脳は食欲を調整する ほか）
- 第４章 愛のルールが、やさしい心を強くする！（対人関係の原点は母と子の一体感；一歳児の自己主張は自立のめばえ ほか）
- 第５章 疲れた心を癒すリラックスのすすめ（まずは不安を癒す；不安の意味を知る ほか）
「BOOKデータベース」 より