こころが軽くなる気分転換のコツ
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こころが軽くなる気分転換のコツ
（だいわ文庫）
大和書房, 2008.11
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ココロ ガ カルクナル キブン テンカン ノ コツ
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Description and Table of Contents
Description
人づき合いで疲れたとき、仕事で失敗してしまったとき、自分に自身を失くしてしまったときなどに、ちょっとした視点の切り替えと簡単な発想の転換で、沈んだ気分も弱った心も楽になる方法があった！不安、つらさ、あせり、不満、イライラ…。あなたを悩ますすべてを軽くする気分転換のコツを知り、ありのままの自分らしく前向きに生きていこう。
Table of Contents
- 第１章 悩んでいることに悩まないために（心の力を引き出す；自分にできることからはじめよう ほか）
- 第２章 「やさしい人」をやめてみましょう（本当のやさしさとは；嫌いな人とのつき合い方 ほか）
- 第３章 自分を大切にするということ（自分らしさを取り戻すために；理想の自分にしばられていませんか ほか）
- 第４章 人に嫌われることなんか気にしない（自分に合う場所、合わない場所；「無理」を克服する知恵 ほか）
- 第５章 気分転換で人間関係はうまくいく（自分勝手と「自分を大切にする」の違い；自分を見失わないために ほか）
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