メンタルスイッチ : 「切り替え力」が身につく実践トレーニング
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メンタルスイッチ : 「切り替え力」が身につく実践トレーニング
ダイヤモンド社, 2008.11
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メンタルスイッチ : 切り替え力が身につく実践トレーニング
mental switch
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メンタル スイッチ : キリカエリョク ガ ミ ニ ツク ジッセン トレーニング
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Description and Table of Contents
Description
過去の失敗にウジウジ、来週の予定にフワフワ、惰性のネット閲覧でダラダラ…。日常的に陥りがちな「メンタルの落とし穴」から抜け出すテクニックとケーススタディ。
Table of Contents
- 序章 人はなぜ「引きずってしまう」のか？
- 第１章 切り替えを司る「メンタルスイッチ」のしくみ
- 第２章 「切り替える」とはどういうことか—メンタルスイッチ５つの誤解
- 第３章 メンタルスイッチを軽くする実践トレーニング
- 第４章 切り替え力が試される２１のケーススタディ
- 第５章 それでも「引きずる人」へのヒント
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