いくつになっても「元気な脳」でいる方法 : 若さ、記憶力、創造力を保つ、ちょっとした生活習慣
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いくつになっても「元気な脳」でいる方法 : 若さ、記憶力、創造力を保つ、ちょっとした生活習慣
PHP研究所, 2008.7
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イクツ ニ ナッテモ ゲンキナ ノウ デ イル ホウホウ : ワカサ キオクリョク ソウゾウリョク オ タモツ チョットシタ セイカツ シュウカン
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Description and Table of Contents
Description
いつまでもイキイキ—若く聡明でいるために。「もの忘れ」のメカニズムから、認知症の予防法、脳を活性化させる生活術まで図解入りでわかりやすく解説。
Table of Contents
- 第１章 「元気な脳」を保つ秘訣（大切なのは、脳の「アウトプット」；老化のスピードが遅い人になろう ほか）
- 第２章 心を鍛えて脳イキイキ（リラックスのしすぎは、脳によくない；適度なストレスが脳を鍛える ほか）
- 第３章 最近、もの忘れが多くないですか？（こんなもの忘れ、最近よくありませんか？；メタボの人はアルツハイマー予備軍 ほか）
- 第４章 本当に怖いボケとは？（もの忘れと認知症の違い；認知症には二種類ある ほか）
- 第５章 脳力をアップする暮らし術（脳の老化を予防する「読む」「書く」「計算する」；脳の老化を防ぐ食べ物 ほか）
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