スキーがうまくなるカラダのつくり方
著者
書誌事項
スキーがうまくなるカラダのつくり方
（Level up book）
実業之日本社, 2008.12
- タイトル別名
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上村愛子スキーがうまくなるカラダのつくり方
- タイトル読み
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スキー ガ ウマク ナル カラダ ノ ツクリカタ
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内容説明・目次
内容説明
ストレッチ＆体幹トレでカラダすっきり！！ワールドカップ・モーグル総合優勝の理由がここにある！簡単トレーニング術でカラダは生まれ変わる。
目次
- １ 簡単ボディトレーニング１ 姿勢チェック＆スクワット（トレーニングをはじめるにあたり；筋肉の部位 ほか）
- ２ 簡単ボディトレーニング２ 体幹＆バランストレーニング（フロントブリッジシングルアーム；サイドブリッジｗｉｔｈ ＡＢＤ ほか）
- ３ 簡単ボディトレーニング３ ウォーミングアップ＆ストレッチ（スキャップ；ラット ほか）
- ４ モーグルテクニック＆メンタル（今求めるすべり；基本ポジション ほか）
- ５ 上村愛子ヒストリー（上村愛子の軌跡）
「BOOKデータベース」 より