6分半で眠れる!快眠セラピーCDブック : 幸せな人生を実現させる方法
著者
書誌事項
6分半で眠れる!快眠セラピーCDブック : 幸せな人生を実現させる方法
フォレスト出版, 2008.8
- タイトル別名
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6分半で眠れる!快眠セラピーCDブック
6分半で眠れる!快眠セラピーCDブック : 幸せな人生を実現させる方法
- タイトル読み
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6プンハン デ ネムレル カイミン セラピー CD ブック : シアワセ ナ ジンセイ オ ジツゲン サセル ホウホウ
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注記
付属資料: 録音ディスク(1枚 12cm)
CD監修: 古澤巌
CD(3曲): 1: Concerto / 古澤巌 . 2: Liza / 葉加瀬太郎&古澤巌 . 3: Ave Maria / 志方あきこ
内容説明・目次
内容説明
音楽を流すだけで、眠りが変わる!どう眠るかで、人生が変わる。
目次
- 1章 どう眠るかで、人生は変わります!(快眠は「健康」「美容」に効く!;快眠は「ダイエット」に効く!;快眠は「仕事」「勉強」に効く!)
- 2章 快眠のために知っておきたい「睡眠のメカニズム」(眠くなる時、体にはいったい何が起きているのか?;眠くなるホルモンがある!;なぜ、月曜日の朝はキツイのか? ほか)
- 3章 心地よく、幸せに眠る方法(快適に眠るための「環境の作り方」;快適に眠るための「脳の騙し方」;1日5分でできる「快眠体操」 ほか)
「BOOKデータベース」 より