金哲彦のマラソン練習法がわかる本

著者

• 金, 哲彦 キン, テツヒコ

書誌事項

金哲彦のマラソン練習法がわかる本

金哲彦著

実業之日本社, 2009.1

タイトル読み

キン テツヒコ ノ マラソン レンシュウホウ ガ ワカル ホン

内容説明・目次

内容説明

誰でもできる！今からでも間に合う！！マラソン練習メニューを、ここまで解説した本はなかった…。ただ距離を走っても、単調な練習だけでも、オーバーワークもダメ。最も効果的で効率的な「１００日トレーニングメニュー」完全掲載。

目次

• 第１章　フルマラソンを完走する魅力
• 第２章　トレーニングの基礎知識
• 第３章　目標は完走　６時間以内で完走する！初心者マラソントレーニング
• 第４章　目指せ、サブ４　４時間以内で完走する！中級者マラソントレーニング
• 第５章　夢のサブ３　３時間以内で完走する！上級者マラソントレーニング
• 第６章　今からでも大丈夫　時間がないあなたへ駆け込み３０日トレーニング
• 第７章　マラソンあれこれＱ＆Ａ

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA89009042
• ISBN:
  • 9784408452036
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 231p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 782.3
  • NDC9 : 782.3
• 件名:
  • BSH : マラソン競技