なぜ私たちは「助けて」を言えないの?
著者
書誌事項
なぜ私たちは「助けて」を言えないの?
メディアファクトリー, 2009.1
- タイトル別名
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なぜ私たちは助けてを言えないの
Mayday!
- タイトル読み
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ナゼ ワタクシタチ ワ タスケテ オ イエナイノ
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注記
解説: 名越康文
奥付頁に原本 「Mayday!」の記述あり
内容説明・目次
内容説明
もう、ひとりで頑張らないで。全国８５２万人のうつ病予備軍に告ぐ。「助けて」コールで人生がラクになる７つのステップ。
目次
- 上手に「助けて」を言うための７ステップ
- ステップ１ あなたは何に困っているの？
- ステップ２ 「助けてコール」は自分へのごほうび
- ステップ３ 「私は必ず助けてもらえる」と信じよう
- ステップ４ 思いきって、「助けてコール」を言おう
- ステップ５ 感謝の気持ちを忘れずに
- ステップ６ しっかり深く、助言に耳を傾ける
- ステップ７ ためらわずに「ありがとう」と言う
- きちんと「助けて」を言うことは、うつ病の予防にもなります
「BOOKデータベース」 より