病気にならない漢方生活
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病気にならない漢方生活
（中経の文庫）
中経出版, 2008.12
- タイトル読み
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ビョウキ ニ ナラナイ カンポウ セイカツ
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内容説明・目次
内容説明
未病状態が長引くと、大病にもつながりかねません。取り返しがつかなくなる前に、自分の体からのサインに耳を傾け、健康な状態に戻してあげましょう。漢方の実践とは、決して漢方薬を飲むことだけではありません。現在のあなたの状態を、“心”と“体”のトータルな問題として受け止め、体質から改善していくのが漢方なのです。
目次
- 第１章 漢方の考え方を知ろう！（漢方って何？；漢方薬について教えて！ ほか）
- 第２章 自分の体と向き合ってみよう！（漢方の基本概念「陰陽五行説」を理解する；生まれ持った体験「虚実」を知る ほか）
- 第３章 日々の暮らしに養生を取り入れよう！（日々の体調をチェック！；１日の過ごし方 ほか）
- 第４章 季節に合わせて暮らそう！（春—不安定になりがちな心身のバランスを整えて；梅雨—過剰な湿気に負けない体力づくりを ほか）
- 第５章 未病の症状別養生法（頭痛—気・血・水の滞りが原因自分のタイプを知って、体質を改善！；肩こり—ストレス、姿勢、運動不足…日常生活を見直して ほか）
「BOOKデータベース」 より