スロートレーニング : +クイック : Beauty Diet
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スロートレーニング : +クイック : Beauty Diet
毎日コミュニケーションズ, 2009.2
新版
- Other Title
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Slow + quick training
スロートレーニング・ビューティダイエット
スロートレーニング : +クイック : Beauty Diet
- Title Transcription
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スロー トレーニング : + クイック : Beauty Diet
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Note
「スロートレーニング・ビューティダイエット」(MCプレス, 2008年刊)の改訂版
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Description
体脂肪がこんなにカンタンに落ちちゃっていいの？しかも、ただ脂肪が落ちるだけじゃなく、脂肪がつきにくい、メリハリボディになれるなんて。付録ＤＶＤの通りに楽しく動けば、あなたのカラダはすぐに生まれ変わります。
Table of Contents
- Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ 誰でも簡単ダイエット—スロー＋クイック（筋肉と脂肪に働きかけて憧れのスタイルになる！；女性らしいスタイルには適度な筋肉が必要です ほか）
- ０１ スロートレーニング—ゆっくり動いてキレイに痩せる！（スロトレってナニ？；スロトレ３つのルール ほか）
- ０２ クイックトレーニング—素早く動いて、さらにメリハリボディ！（クイックってナニ？；クイック３つのルール ほか）
- ０３ 部位別集中トレーニング—気になるところを集中エクササイズ！（くびれたウエストを実現！—ニーｔｏエルボー；二の腕のたるみを解消！—フレンチプレス ほか）
- ０４ 体脂肪燃焼プログラム—体脂肪がメラメラ燃える「＋エアロビック」（エアロビサーキット初級；エアロビサーキット中級）
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