スロートレーニング : +クイック : Beauty Diet
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Bibliographic Information
スロートレーニング : +クイック : Beauty Diet
毎日コミュニケーションズ, 2009.2
新版
- Other Title
-
Slow + quick training
スロートレーニング・ビューティダイエット
スロートレーニング : +クイック : Beauty Diet
- Title Transcription
-
スロー トレーニング : + クイック : Beauty Diet
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Note
「スロートレーニング・ビューティダイエット」(MCプレス, 2008年刊)の改訂版
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Description
体脂肪がこんなにカンタンに落ちちゃっていいの?しかも、ただ脂肪が落ちるだけじゃなく、脂肪がつきにくい、メリハリボディになれるなんて。付録DVDの通りに楽しく動けば、あなたのカラダはすぐに生まれ変わります。
Table of Contents
- Introduction 誰でも簡単ダイエット—スロー+クイック(筋肉と脂肪に働きかけて憧れのスタイルになる!;女性らしいスタイルには適度な筋肉が必要です ほか)
- 01 スロートレーニング—ゆっくり動いてキレイに痩せる!(スロトレってナニ?;スロトレ3つのルール ほか)
- 02 クイックトレーニング—素早く動いて、さらにメリハリボディ!(クイックってナニ?;クイック3つのルール ほか)
- 03 部位別集中トレーニング—気になるところを集中エクササイズ!(くびれたウエストを実現!—ニーtoエルボー;二の腕のたるみを解消!—フレンチプレス ほか)
- 04 体脂肪燃焼プログラム—体脂肪がメラメラ燃える「+エアロビック」(エアロビサーキット初級;エアロビサーキット中級)
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