顔トレ健康革命
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顔トレ健康革命
マガジンランド, 2008.10
- タイトル読み
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カオトレ ケンコウ カクメイ
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内容説明・目次
内容説明
元気な人ほど、顔に自信。１日１０分から始める「顔トレ」エクササイズで、目の疲れ、ドライアイ、まぶたの垂れ下がり視界不良、口臭いびき、睡眠時無呼吸症候群、飲み込みづらさ、肩こり、軽度の尿失禁など、加齢と共に現れる症状が改善！顔面痙攣を自ら克服し、「顔トレ」を生み出した著者が、表情筋＆舌筋を鍛えて健康になる方法を伝授します。
目次
- 第１章 「顔トレ健康法」が生まれるまで—顔面けいれん患者から「顔トレ」アドバイザーへ！（不調、けれど異常なし；顔面の痙攣が止まらない！ ほか）
- 第２章 「顔トレ健康法」の可能性—目、鼻、口のよくある症状を改善（表情筋について知れば、症状改善のワケがわかってくる；図解・表情筋のしくみ ほか）
- 第３章 「顔トレ」エクササイズフルコース（「顔トレ」エクササイズを始める前に！；疲れ目・頭痛予防 ほか）
- 第４章 １日１０分から始める症状別「顔トレ」レッスン（ドライアイ、目の疲れ、眼瞼下垂など目の症状に；口周辺の血行促進、唾液分泌機能の低下予防 ほか）
- 最終章 「生きる老後」を生きるために
「BOOKデータベース」 より