30日で夢をかなえる脳 : 自分を変えるなんて簡単だ
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30日で夢をかなえる脳 : 自分を変えるなんて簡単だ
幻冬舎, 2009.1
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30ニチ デ ユメ オ カナエル ノウ : ジブン オ カエル ナンテ カンタン ダ
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Description and Table of Contents
Description
ダイエットも、禁煙も、快眠もスポーツも、勉強も…なぜかうまくいく。東大の脳研究第一人者が教えるこれが本当の“脳を活かす”習慣術。
Table of Contents
- １章 脳はたった３０日で劇的に変化する！
- ２章 夢をかなえる脳の鍛え方
- ３章 脳が喜ぶ生活習慣
- ４章 いつまでも若々しい脳を保つために
- ５章 ストレスに負けない脳をつくる
- ６章 最先端脳科学が教える脳のウソ・ホント
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