らくらく禁煙ブック : あなたも無理なくタバコがやめられる

書誌事項

らくらく禁煙ブック : あなたも無理なくタバコがやめられる

中村正和,増居志津子,大島明編著

法研, 2008.12

タイトル読み

ラクラク キンエン ブック : アナタ モ ムリ ナク タバコ ガ ヤメラレル

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内容説明・目次

内容説明

禁煙治療の専門家がズバリアドバイス!あなたに合った禁煙方法がわかる。「こんなに簡単だったんだ」読者からの声続出。

目次

  • 心の準備編—禁煙を始める前に準備したいこと、知っておきたいこと(禁煙を成功させるために—タバコの正体を知り、禁煙の「重要性」を高めよう;禁煙を成功させるために—タバコの害を知り、禁煙の「重要性」を高めよう;禁煙を成功させるために—禁煙の「自信」を高めよう)
  • チャレンジ編—禁煙成功への道は、行動科学のノウハウと禁煙補助薬を上手に使うこと(あなたに合った禁煙方法を選ぼう;まず4週間の禁煙をめざして準備しよう;禁煙補助薬を使いながら禁煙を実行しよう;3カ月間禁煙を継続しよう)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA89344207
  • ISBN
    • 9784879547439
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    143p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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