ハイインテンシティ・トレーニング : NSPA公認スロートレーニング
著者
書誌事項
ハイインテンシティ・トレーニング : NSPA公認スロートレーニング
アスペクト, 2009.3
- タイトル別名
-
High‐intensity training
ハイインテンシティトレーニング : NSPA公認スロートレーニング
- タイトル読み
-
ハイインテンシティ トレーニング : NSPA コウニン スロー トレーニング
大学図書館所蔵 件 / 全42件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
原タイトルは標題紙による
監修・解説: 大川達也
内容説明・目次
内容説明
より安全に、短時間で効果的な筋力アップを実現。アメリカのトップ・アスリートが実践する、ＨＩＴトレーニングのバイブルが遂に日本上陸。
目次
- 筋力トレーニングの歴史概説
- ＨＩＴの完璧な反復運動
- 遺伝的要素と筋肉生理学
- トリプル・プログレッシブ・オーバーロード・プロセス
- ＨＩＴプログラムに関するペリオダイゼーション・プラン
- 競争優位を生み出す
- ＨＩＴのプログラムを組み立てる
- スポーツごとのプログラムを作る
- アドバンスド・オーバーロード・トレーニング（ＡＯＴ）
- 正しいエクササイズ
- マニュアル・レジスタンス・トレーニング
「BOOKデータベース」 より