こころダイエット : ためない自分になる

書誌事項

こころダイエット : ためない自分になる

田中ウルヴェ京著

大和書房, 2009.2

タイトル別名

ためない自分になるこころダイエット

タイトル読み

ココロ ダイエット : タメナイ ジブン ニ ナル

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内容説明・目次

内容説明

日々のストレスをすべて洗い流して、こころとからだの「キレイ」を引き出すメンタルエステ。へこまない。気にしない。あるがままの自分の磨き方。

目次

  • 1 こころダイエット、始めましょう
  • 2 私らしさを引き出す「こころキレイ」のきほん
  • 3 しなやかな私になる「からだキレイ」のきほん
  • 4 ストレスに負けそうなとき、どうしたらいい?
  • 5 キレイをさらに磨くプチ・レシピ
  • 6 かんたん!こころの調整エクササイズ
  • 7 明日のキレイな私をつくる

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA89503468
  • ISBN
    • 9784479771364
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    190p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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