こころダイエット : ためない自分になる
著者
書誌事項
こころダイエット : ためない自分になる
大和書房, 2009.2
- タイトル別名
-
ためない自分になるこころダイエット
- タイトル読み
-
ココロ ダイエット : タメナイ ジブン ニ ナル
大学図書館所蔵 件 / 全15件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
日々のストレスをすべて洗い流して、こころとからだの「キレイ」を引き出すメンタルエステ。へこまない。気にしない。あるがままの自分の磨き方。
目次
- １ こころダイエット、始めましょう
- ２ 私らしさを引き出す「こころキレイ」のきほん
- ３ しなやかな私になる「からだキレイ」のきほん
- ４ ストレスに負けそうなとき、どうしたらいい？
- ５ キレイをさらに磨くプチ・レシピ
- ６ かんたん！こころの調整エクササイズ
- ７ 明日のキレイな私をつくる
「BOOKデータベース」 より
