金哲彦の今日から始めるウォーキング&ランニング

著者

• 金, 哲彦 キン, テツヒコ

書誌事項

金哲彦の今日から始めるウォーキング&ランニング

金哲彦著

（PHPビジュアル実用books）

PHP研究所, 2009.3

タイトル別名

金哲彦の今日から始めるウォーキング&ランニング

今日から始めるウォーキング&ランニング

タイトル読み

キン テツヒコ ノ キョウ カラ ハジメル ウォーキング & ランニング

内容説明・目次

内容説明

シューズ選びからトレーニングメニューまでのあらゆる情報を網羅。

目次

• １　Ｂｅｆｏｒｅ　ｒｕｎｎｅｒ—体を目覚めさせよう（走る動きのためにはフォームが大切；走りを支えるためにはランニングシューズが大切　ほか）
• ２　Ｂｅｇｉｎｎｅｒ　ｒｕｎｎｅｒ—心と体を軽くしよう（どこで走る？；体幹を使ったランニング　ほか）
• ３　Ｓｔｅｐ‐ｕｐ　ｒｕｎｎｅｒ—レースを目指そう（レースってどんなもの？；走力を伸ばすための練習方法　ほか）
• ４　Ｓｔｅｐ‐ｕｐ　ｒｕｎｎｅｒ　ｆｏｒ　ｆｕｌｌ　ｍａｒａｔｈｏｎ—フルマラソンに挑戦しよう（フルマラソンは完走できる！；フルマラソンを目指すステップアップランナーのトレーニングプラン　ほか）
• 巻末付録（ｔｏ　ｄｏリスト；トレーニング記録シート）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA89564677
• ISBN:
  • 9784569706023
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 191p
• 大きさ: 24cm
• 分類:
  • NDC8 : 782
  • NDC9 : 782
• 件名:
  • BSH : ランニング
  • BSH : 歩行
• 親書誌ID:
  • BA85948338