はじめての「きくち体操」

書誌事項

はじめての「きくち体操」

菊池和子 [著]

(講談社+α新書, 435-1B)

講談社, 2009.1

タイトル読み

ハジメテ ノ キクチ タイソウ

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内容説明・目次

内容説明

体は動かせばよくなるようにできている!誰でも生涯「使える体」「使える頭」を持てる!「体意識過剰」習慣で全てが変わる。

目次

  • 第1章 気持ちをかければいくつになっても筋肉は育つ(なぜ筋肉を育てると奇跡が起こるのか?;努力が実る日が来る ほか)
  • 第2章 運動音痴はありません!ほんとうの「動き」とは(「運動神経がない人」はいない;子供たちにほんとうに教えなくてはいけないこと ほか)
  • 第3章 「厳選きくち」—基本の「きくち体操」一五の動き(座るって、太ももの力だった—長座の姿勢;足の末端はすべてにつながる—足の指のグーとパー ほか)
  • 第4章 「きくち的生活術」—日常のきくち体操(起きてから寝るまで「きくち習慣」;たえずお腹を引く習慣 ほか)
  • 第5章 「泣ける!」きくち体操(心にも影響する;心臓の手術をしたのに片手で腕立て伏せ ほか)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA89674799
  • ISBN
    • 9784062725484
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    189p
  • 大きさ
    18cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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