メタボリアン改造計画
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メタボリアン改造計画
日本放送出版協会, 2009.4
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メタボリアン カイゾウ ケイカク
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Note
その他の著者: 武田和夫, 森谷敏夫, 坂根直樹
参考文献: p184-185
Description and Table of Contents
Description
40過ぎても、生活習慣は変えられる。根拠に納得して、はじめて動くオトナのためのカラダとココロの健康実践科学のすすめ。
Table of Contents
- 第1章 メタボリアンと生活習慣の深い関係
- 第2章 カラダを改造するための新「食」生活習慣
- 第3章 運動不足がもたらす、マイナスを理解する
- 第4章 運動習慣がもたらす、プラスの力を使いこなす
- 第5章 バラバラなココロとカラダの動きを理解する
- 第6章 自らのココロと向き合い、メタボリアンから脱出する
- 第7章 保健指導の現場発、メタボリアン改造の実績
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