力学でひもとく格闘技 : 強くなる近道
著者
書誌事項
力学でひもとく格闘技 : 強くなる近道
ベースボール・マガジン社, 2009.2
- タイトル別名
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The biomechanics of martial-arts
強くなる近道力学でひもとく格闘技
- タイトル読み
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リキガク デ ヒモトク カクトウギ : ツヨク ナル チカミチ
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注記
その他のタイトルはジャケットによる
参考文献: p190-191
内容説明・目次
内容説明
スポーツサイエンスの視点と、著者の現役時代の経験から、格闘技の動きとトレーニング法についてまとめたもの。
目次
- バイオメカニクス編（うねりの仕組み（１）うねりができればショートの左でも倒せる—セーム・シュルトはなぜ“左”で倒せるのか？；うねりの仕組み（２）うねりの起点となる骨盤回転の２ｓｔｅｐと「壁」—蹴りは軸足の“締め”で撃つ；うねりの仕組み（３）うねりの力を手足に伝えるＰＤＳ—“ムチ”のように手先足先を振り回せ！；インパクトの直前に「腰を戻す」上級キックテクニック—重さよりもスピードを重視したムエタイ式ミドルキック ほか）
- トレーニング編（格闘技の練習以外の体力トレーニングが必要な理由—格闘技の練習をしていれば自然に筋力・体力はつくのか？；最強の格闘機械（ボディ）を作る格闘家のための筋力トレーニング—「筋肥大トレ」でベースアップ×「筋力発揮トレ」でチューンアップ；格闘家のための持久力トレーニング（１）格闘技に必要とされる“間欠的”な全身持久力；格闘家のための持久力トレーニング（２）格闘技に必要とされる局所的な筋持久力 ほか）
「BOOKデータベース」 より