食べて痩せる100のコツ : メタボらない!
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食べて痩せる100のコツ : メタボらない!
マガジンハウス, 2009.2
- タイトル読み
-
タベテ ヤセル 100 ノ コツ : メタボラナイ
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内容説明・目次
内容説明
『夜中にラーメンを食べても太らない技術』の著者による、男性向け入門書!食べたいものをしっかり食べて、アグレッシブに痩せるコツを伝授します。目指すは心身ともに健康な「できるオトコ」。メタボ健診もこれ一冊で安心。
目次
- 序章 上手に食べる男が勝利する(メタボ健診の基本を知る!;メタボリックシンドロームは、内臓脂肪の増加が原因。 ほか)
- 理論編 がっつり食べて痩せる新ルール(伊達式ダイエットは、朝、コップ1杯の水からスタート。;朝食には、生のフルーツを! ほか)
- 実践編 毎日使える食べ方のコツ(お寿司屋さんで、おいしく賢いダイエット。;フレンチのフルコースを、ダイエットに役立てる! ほか)
- 終章 リバウンドの恐怖よ、さようなら(体験者が語る、伊達式ダイエット成功談。;体重のリバウンドは、その人の経済観念にリンクする? ほか)
「BOOKデータベース」 より