食べて痩せる100のコツ : メタボらない!
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食べて痩せる100のコツ : メタボらない!
マガジンハウス, 2009.2
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タベテ ヤセル 100 ノ コツ : メタボラナイ
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Description and Table of Contents
Description
『夜中にラーメンを食べても太らない技術』の著者による、男性向け入門書！食べたいものをしっかり食べて、アグレッシブに痩せるコツを伝授します。目指すは心身ともに健康な「できるオトコ」。メタボ健診もこれ一冊で安心。
Table of Contents
- 序章 上手に食べる男が勝利する（メタボ健診の基本を知る！；メタボリックシンドロームは、内臓脂肪の増加が原因。 ほか）
- 理論編 がっつり食べて痩せる新ルール（伊達式ダイエットは、朝、コップ１杯の水からスタート。；朝食には、生のフルーツを！ ほか）
- 実践編 毎日使える食べ方のコツ（お寿司屋さんで、おいしく賢いダイエット。；フレンチのフルコースを、ダイエットに役立てる！ ほか）
- 終章 リバウンドの恐怖よ、さようなら（体験者が語る、伊達式ダイエット成功談。；体重のリバウンドは、その人の経済観念にリンクする？ ほか）
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