「歩き」のすすめ : 楽しい!やせる!病気予防!
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「歩き」のすすめ : 楽しい!やせる!病気予防!
PHP研究所, 2009.3
- タイトル読み
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アルキ ノ ススメ : タノシイ ヤセル ビョウキ ヨボウ
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注記
監修: 大島清
内容説明・目次
内容説明
運動が苦手でも大丈夫。時間も場所も選ばない手軽な健康法で、心もからだも元気になる。
目次
- 第１章 “歩くこと”は誰でもできる
- 第２章 “歩くこと”の楽しみ方
- 第３章 歩く前に準備したいこと
- 第４章 さっそく歩こう！
- 第５章 歩いてスリムなからだを目指そう！
- 第６章 歩くことは、心とからだを元気にする
「BOOKデータベース」 より