ボケない食べ方 : 認知症を予防し、進行を抑える食事と運動
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ボケない食べ方 : 認知症を予防し、進行を抑える食事と運動
グラフ社, 2009.3
- タイトル読み
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ボケナイ タベカタ : ニンチショウ オ ヨボウ シ シンコウ オ オサエル ショクジ ト ウンドウ
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内容説明・目次
内容説明
あなたは認知症になりかけていませんか？“絶望の病”とも言われる認知症は、日常の食事と運動で予防、進行を遅らせることが可能であるとわかってきた—。
目次
- 第１章 認知症は確実にあなたをむしばむ病気です（「にんちしょう」ってどんな病気？；脳血管性認知症 ほか）
- 第２章 認知症防衛策１ オメガ３脂肪酸（脳によい脂肪酸、悪い脂肪酸；オメガ３脂肪酸とは？ ほか）
- 第３章 認知症防衛策２ 抗酸化物質（抗酸化ってなんですか？；抗酸化物質とはなんですか？ ほか）
- 第４章 認知症防衛策３ ダイエット（食べすぎは脳を傷つけます；甘党は認知症に要注意 ほか）
- 第５章 認知症防衛策４ 運動と睡眠（運動は脳にきく；どんな運動がよいのか？ ほか）
「BOOKデータベース」 より