眠れなくて不安な人たち : 〈睡眠障害〉はなぜ、治りにくいのか?
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眠れなくて不安な人たち : 〈睡眠障害〉はなぜ、治りにくいのか?
リヨン社, 2008.3 , 二見書房(発売)
- タイトル読み
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ネムレナクテ フアン ナ ヒトタチ : 〈スイミン ショウガイ〉 ワ ナゼ、 ナオリニクイノカ?
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内容説明・目次
内容説明
最近、ぐっすり眠れますか？朝、気持ちよく起きられますか？毎日、楽しく笑っていますか？少しでも心がつらいと思ったら、専門医を訪ねましょう。“最新の医学情報・データ”をもとに、正しい治療がよくわかる本。
目次
- 第１章 精神科を訪れる不眠症の患者たち—さまざまな病気が不眠を引き起こす（不眠はうつ病やさまざまな病気、生活習慣とつながっている；仕事で張り切りすぎたビジネスマンの睡眠障害に、うつ病が隠れていた例 ほか）
- 第２章 みんな眠れなくて悩んでいる—あなたの不眠はどのタイプ？（日本人の五人に一人が不眠；不眠と他の病気との関連性 ほか）
- 第３章 なぜ、不眠症は治りにくいのか？—眠りをさまたげる正体を知ろう（睡眠は「大脳」を休ませるためのしくみ；不眠は脳の自律神経の失調 ほか）
- 第４章 睡眠治療でできること・できないこと—「睡眠薬」の正しい用法とつきあい方（積極的に治療に取り組む人が増えてきた；アルコールに頼るより、睡眠薬がベストな理由 ほか）
- 第５章 自分に合った「快眠法」を見つける—セルフメディケーション時代の不眠対策（「快眠法」はオーダーメイドでなければならない；睡眠時間を縮めれば質が高まる ほか）
「BOOKデータベース」 より