メタボ健診では見逃される「かくれ肥満」が危ない! : 病気を引き起こす内臓脂肪を減らす方法
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メタボ健診では見逃される「かくれ肥満」が危ない! : 病気を引き起こす内臓脂肪を減らす方法
（Seishun super books, SS-231）
青春出版社, 2009.2
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メタボ ケンシン デワ ミノガサレル カクレ ヒマン ガ アブナイ : ビョウキ オ ヒキオコス ナイゾウ シボウ オ ヘラス ホウホウ
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Description and Table of Contents
Description
脂肪に弱い日本人は、内臓脂肪がつきやすかった！いつの間にか増えていた内臓脂肪が、長寿ホルモン（アディポネクチン）を減らし、糖尿病、高血圧、ガン…の危険度を加速させる。最新医学に基づいた正しいヤセ方。
Table of Contents
- 序章 メタボ健診が見逃してしまう「かくれ肥満」があった（メタボ健診が始まった！；メタボリックシンドロームの診断基準 ほか）
- 第１章 見かけとは無関係に、いつの間にか増える内臓脂肪の脅威—「太ってないから大丈夫」が、実は「内臓は脂肪だらけ」！？（体重だけではわからない！「かくれ肥満」とは何か；見た目は「標準以下」、だからこそ怖い ほか）
- 第２章 糖尿病、高血圧、ガン…生活習慣病と脂肪の重大関係—３０代でも危ない？「たかが脂肪」の恐るべき性質（脂肪率が高いと、死亡率も高い！；脂肪率計つき体重計の正しい使い方 ほか）
- 第３章 体型・好物・生活習慣…自分の“かくれ肥満度”を今すぐチェック！—今日から変えるべきポイントを知っておこう（「かくれ肥満」になりやすい人の生活；かくれ肥満度チェック ほか）
- 第４章 内臓脂肪を確実に落とす！正しいヤセ方—無理なくできる「運動」＆「食事」指導（ヤセやすい体に変身できる運動指導；食習慣をムリなく変えられる食事指導）
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