病気にならない健康常識
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病気にならない健康常識
（PHP文庫, [た43-2]）
PHP研究所, 2009.2
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ビョウキ ニ ナラナイ ケンコウ ジョウシキ
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参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
いつまでも元気で長生きしたい！—誰もが願うカラダの健康だが、さまざまな情報が溢れる昨今、何が正しいものなのか判別がつきにくいのが実情だ。本書では、食べ物の効用から生活習慣の改善まで、専門家からみて「これは安心・確実」という健康情報を紹介。「肉料理のあとには必ず果物を食べる」「脳の活性化にはお茶が効く」など、病気にならないための最新知識が満載。
Table of Contents
- 第１章 色で選ぼう栄養食品
- 第２章 定番栄養食品のパワー発見
- 第３章 健康的な食生活・習慣のすすめ
- 第４章 脳にも栄養を
- 第５章 ビタミンとミネラルの常識アラカルト
- 第６章 これならわかる脂肪の常識
- 第７章 日々の暮らしの安心対策
- 第８章 老化の予防と長寿のために
- 第９章 食物のちょっと珍しい話
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