眼がみるみるよくなる即効ヨガ : 近視・乱視・遠視から老眼まで
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眼がみるみるよくなる即効ヨガ : 近視・乱視・遠視から老眼まで
（青春新書PLAY BOOKS, P-894）
青春出版社, 2008.10
- タイトル読み
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メ ガ ミルミル ヨクナル ソッコウ ヨガ : キンシ・ランシ・エンシ カラ ロウガン マデ
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内容説明・目次
内容説明
身心のバランスを整え、根本からよくするから…視界クッキリ！体もスッキリ！体がカタくても、運動嫌いでもラクラクできる超・実用版。
目次
- 第１章 テレビ・パソコンの見方、本の読み方、日常生活…“目にいい”はずの習慣が、かえって目を悪くしていた！
- 第２章 近視、乱視、遠視、老眼…自分で気づく一発チェック法
- 第３章 心身のバランスを整えて目を癒す！目の力を取り戻す、３分間「基本ヨガ」
- 第４章 目の筋肉・神経に直接効く！目の働きをよくする、３分間「視力トレ」
- 第５章 症状別に完全対応—これが決め手！！気になる目の悩みを根本改善！３分間「即効ヨガ」
- 特別公開 あなたに合った視力回復プログラム
「BOOKデータベース」 より