眼がみるみるよくなる即効ヨガ : 近視・乱視・遠視から老眼まで
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眼がみるみるよくなる即効ヨガ : 近視・乱視・遠視から老眼まで
(青春新書PLAY BOOKS, P-894)
青春出版社, 2008.10
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メ ガ ミルミル ヨクナル ソッコウ ヨガ : キンシ・ランシ・エンシ カラ ロウガン マデ
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Description and Table of Contents
Description
身心のバランスを整え、根本からよくするから…視界クッキリ!体もスッキリ!体がカタくても、運動嫌いでもラクラクできる超・実用版。
Table of Contents
- 第1章 テレビ・パソコンの見方、本の読み方、日常生活…“目にいい”はずの習慣が、かえって目を悪くしていた!
- 第2章 近視、乱視、遠視、老眼…自分で気づく一発チェック法
- 第3章 心身のバランスを整えて目を癒す!目の力を取り戻す、3分間「基本ヨガ」
- 第4章 目の筋肉・神経に直接効く!目の働きをよくする、3分間「視力トレ」
- 第5章 症状別に完全対応—これが決め手!!気になる目の悩みを根本改善!3分間「即効ヨガ」
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