体温を上げると健康になる

著者

• 斎藤, 真嗣 サイトウ, マサシ

書誌事項

体温を上げると健康になる

齋藤真嗣著

サンマーク出版, 2009.3-

• [正編]
• 実践編

タイトル読み

タイオン オ アゲルト ケンコウ ニ ナル

注記

実践編の記述は第2刷(2010.9)による

実践編の付録: 液晶体温計 (1枚)

内容説明・目次

巻冊次

実践編 ISBN 9784763130891

内容説明

食事、運動、ストレッチ、睡眠、腹式呼吸法…。免疫力が上がる生活習慣のすべて。

目次

• 第１章　体温が低いと病気になる（増えつづける「新婚病」の原因は低体温だった；低体温は自律神経の乱れを知らせるアラーム　ほか）
• 第２章　体温から読み解く免疫の謎（誰にでも毎日、五〇〇〇個のガン細胞ができている；なぜ心臓はガンにならないのか？　ほか）
• 第３章　この運動で体温は自然と上がる（年をとると、なぜ腰が曲がるのか？；女性に腰痛持ちが多いのは「ハイヒールを履いている」から　ほか）
• 第４章　体温を上げる食事と生活習慣（「ローフード」を私が勧めない一番の理由；よく噛むことで得られるメリットは計り知れない　ほか）

巻冊次

[正編] ISBN 9784763198907

内容説明

体温が１度下がると免疫力は３０％低下する。米国・ＥＵ・日本で認定されたアンチエイジングの専門医が教える体温アップ健康法。

目次

• 第１章　体温を上げると病気は治る（体温が一度下がると免疫力は三〇％低下する；「風邪かな？」と思ったら風呂に入りなさい　ほか）
• 第２章　これが「体温アップ健康法」だ（体温が上がれば、すべてがうまくいく；なぜ五十代を過ぎると病気になりやすくなるのか　ほか）
• 第３章　ストレスが低体温人間をつくる（病気の始まりはストレスに関係している；早寝早起きが体にいいのはなぜだろう？　ほか）
• 第４章　低体温を防ぐ理想の生活習慣（体温アップ健康法が教える理想の一日；自然に目覚めたら、二度寝はするな！　ほか）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BA9021669X
• ISBN:
  • 9784763198907
  • 9784763130891
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 冊
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.3
• 件名:
  • BSH : 健康法