からだ想いさんの10分「ぷちトレ」ダイエット : スロートレーニングでやせ体質になる
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からだ想いさんの10分「ぷちトレ」ダイエット : スロートレーニングでやせ体質になる
アスペクト, 2009.6
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カラダオモイサン ノ 10プン プチトレ ダイエット : スロー トレーニング デ ヤセタイシツ ニ ナル
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Description and Table of Contents
Description
ちょこっと「スロトレ」で脂肪燃焼。“ゆっくり&止めない”動きで代謝アップ!効率よくやせられてお肌もキレイに。肩こりや冷えなど不調も解消します。
Table of Contents
- Prologue やせにくいからだになっていませんか?
- 1 私の脂肪、燃えにくいのはなぜ?
- 2 筋肉をつけるとからだが変わる!
- 3 「ぷちトレ」で太らないからだになる!
- 4 「ぷちトレ」1週間プログラム
- 5 キレイを作るオプション「ぷちトレ」
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