自転車で健康になる
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自転車で健康になる
日本経済新聞出版社, 2009.6
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ジテンシャ デ ケンコウ ニ ナル
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内容説明・目次
内容説明
さあ、自転車で快適エクササイズ！なぜ健康づくりに自転車を勧めるのか？歩きと自転車との違いは？メタボ解消に効果的な乗り方、快適で安全な銀輪ライフの過ごし方は？自転車のプロが徹底解説。医療従事者、運動指導者にもお勧めの一冊。
目次
- 第１章 なぜ、健康づくりに自転車なのか
- 第２章 自転車で痩せられるか
- 第３章 自転車選びはここが肝心だ
- 第４章 長い時間、無理なく自転車に乗るために
- 第５章 安全に走るための知恵
- 第６章 自転車ライフを楽しもう
「BOOKデータベース」 より
