自転車で健康になる
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自転車で健康になる
日本経済新聞出版社, 2009.6
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ジテンシャ デ ケンコウ ニ ナル
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Description and Table of Contents
Description
さあ、自転車で快適エクササイズ!なぜ健康づくりに自転車を勧めるのか?歩きと自転車との違いは?メタボ解消に効果的な乗り方、快適で安全な銀輪ライフの過ごし方は?自転車のプロが徹底解説。医療従事者、運動指導者にもお勧めの一冊。
Table of Contents
- 第1章 なぜ、健康づくりに自転車なのか
- 第2章 自転車で痩せられるか
- 第3章 自転車選びはここが肝心だ
- 第4章 長い時間、無理なく自転車に乗るために
- 第5章 安全に走るための知恵
- 第6章 自転車ライフを楽しもう
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