あと5kgがやせられないヒトのダイエットの疑問50 : 太りやすい体質ってあるの?部分的にやせることはできる?
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あと5kgがやせられないヒトのダイエットの疑問50 : 太りやすい体質ってあるの?部分的にやせることはできる?
(サイエンス・アイ新書, SIS-120)
ソフトバンククリエイティブ, 2009.6
- タイトル読み
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アト 5kg ガ ヤセラレナイ ヒト ノ ダイエット ノ ギモン 50 : フトリヤスイ タイシツ ッテ アルノ ブブンテキ ニ ヤセル コト ワ デキル
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注記
参考文献:p223-224
内容説明・目次
内容説明
最低でもあと5kgはやせたい!でも、なぜかやせられない!メタボ健診が始まってからというもの、日本中から嘆きの声が聞こえてきます。しかし、なぜやせられないのでしょうか?それは、間違った方法でやせようとしているからです。健康的、かつ効率的に体重を落とすことができ、かつリバウンドしない方法とはなにか?それを知り、実践すれば、きっとあなたもやせられるはず。科学的に正しいダイエット法こそ確実にやせる近道。
目次
- 第1章 ダイエットにまつわる素朴な疑問(なぜメタボではいけないの?;メタボの基準は正しいの? ほか)
- 第2章 ダイエットとカロリーに関する疑問(ダイエットにカロリー計算は必要?;チョコ1個とサラダ1皿はなぜ同じカロリー? ほか)
- 第3章 ダイエットと運動に関する疑問(運動のしすぎは体に悪い?;ダイエットと運動はいっしょがいいの? ほか)
- 第4章 ダイエットと健康に関する疑問(太ると内臓も悪くなるって聞いたけど?;ダイエットすると体の中はどうなる? ほか)
- 第5章 巷で語られるダイエット法のウソ(食欲を抑える方法ってある?;耳ツボはどう? ほか)
「BOOKデータベース」 より