自然(ナチュラル)ヨーガの哲学 : 脊柱を目覚めさせる究極のヨーガ
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自然(ナチュラル)ヨーガの哲学 : 脊柱を目覚めさせる究極のヨーガ
ガイアブックス , 産調出版 (発売), 2009.4
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Awakening the spine
自然ヨーガの哲学 : 脊柱を目覚めさせる究極のヨーガ
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ナチュラル ヨーガ ノ テツガク : セキチュウ オ メザメサセル キュウキョク ノ ヨーガ
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監修: 木村慧心
文献: p187-188
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１章 ヨーガの話あれこれ（ヨーガとの出会い；体の歌；背は夜間に伸びる ほか）
- 第２章 アーサナ（タダーサナ（山のポーズ）；ウッティタ・トリコナーサナ／ウッティタ・パールシュヴァコナーサナ／ヴィーラバドラーサナ／パリヴリッタ・トリコナーサナ／パリヴリッタ・パールシュヴァコナーサナ；ヴィーラバドラーサナ ほか）
- 第３章 呼吸（息を吸う；息を吐く；プラーナーヤーマ ほか）
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