カラダがよろこぶ食べ物事典 : つやつや!サラサラ!病気知らず!
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カラダがよろこぶ食べ物事典 : つやつや!サラサラ!病気知らず!
PHP研究所, 2009.5
- タイトル読み
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カラダ ガ ヨロコブ タベモノ ジテン : ツヤツヤ サラサラ ビョウキシラズ
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内容説明・目次
内容説明
やせ体質になれる食べ物？熱を加えたほうがいい野菜は？消化を促すお助けフルーツって？アンチエイジングには海の幸？食事の質を上げる“さしすせそ”のチカラ？食べ物の特徴を知って食べれば、もっと健康に！元気をくれる食材と食べ方でカラダをつくり、カラダを守る。
目次
- 第１章 野菜のチカラは元気の源！（食べ物の長所を知って健康体に！；五臓六腑に効く野菜 ほか）
- 第２章 そのまま食べられるフルーツ（太陽の恵み！フルーツは美容の味方；消化を促す！お助けフルーツ ほか）
- 第３章 海の幸をいっぱい食べよう（骨をたくましく丈夫にする魚；アンチエイジングを意識するなら）
- 第４章 こんな食事を心がけてみよう！（和食は世界中で注目される健康食；なるべく和食をつくろう ほか）
- 第５章 食事をたのしくする飲み物、食べ物（効能は栄養ドリンクそのもの！；アルコールは体にいい？）
「BOOKデータベース」 より
