体の中からキレイにやせる本 : マンガでわかる
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体の中からキレイにやせる本 : マンガでわかる
シーアンドアール研究所, 2009.6
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カラダ ノ ナカ カラ キレイニ ヤセル ホン
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Description and Table of Contents
Description
食べるだけでやせられる！「ファイバー・リッチ・ダイエット」タイプ別ダイエットメニューで自分に合った方法を試せます。フルカラーの写真とイラストで楽しく読める。
Table of Contents
- １ 食物繊維で体の中からダイエットしよう（簡単かつ健康的にやせる「ファイバー・リッチ・ダイエット」；なぜ食物繊維を取るとやせることができるの？ ほか）
- ２ タイプ別ダイエットメニュー実践編（やせられないのは何が原因？自分のタイプを知ろう；「毒だまりタイプ」のあなたはデトックスが必要 ほか）
- ３ もっと知りたい！食物繊維を上手に取るコツ（なぜ現代人は食物繊維が不足しているのか？；水溶性と不溶性の比率は１対２がベスト ほか）
- ４ 体の「内部」のアブラが危険！内臓脂肪について知ろう（肥満で問題となるのは「内臓脂肪」；「高レプチン血症」が食べすぎの要因になる ほか）
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