フルマラソンで4時間を切る! : 有森裕子のマラソンブック
Author(s)
Bibliographic Information
フルマラソンで4時間を切る! : 有森裕子のマラソンブック
マガジンハウス, 2009.6
- Title Transcription
-
フル マラソン デ 4ジカン オ キル : アリモリ ユウコ ノ マラソン ブック
Available at 19 libraries
  Aomori
  Iwate
  Miyagi
  Akita
  Yamagata
  Fukushima
  Ibaraki
  Tochigi
  Gunma
  Saitama
  Chiba
  Tokyo
  Kanagawa
  Niigata
  Toyama
  Ishikawa
  Fukui
  Yamanashi
  Nagano
  Gifu
  Shizuoka
  Aichi
  Mie
  Shiga
  Kyoto
  Osaka
  Hyogo
  Nara
  Wakayama
  Tottori
  Shimane
  Okayama
  Hiroshima
  Yamaguchi
  Tokushima
  Kagawa
  Ehime
  Kochi
  Fukuoka
  Saga
  Nagasaki
  Kumamoto
  Oita
  Miyazaki
  Kagoshima
  Okinawa
  Korea
  China
  Thailand
  United Kingdom
  Germany
  Switzerland
  France
  Belgium
  Netherlands
  Sweden
  Norway
  United States of America
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
「走っても歩いてもいい。毎日30分、まずは体を動かしましょう」マラソン界の先駆者・有森裕子が教える、誰でもできるフルマラソン攻略法。
Table of Contents
- 1 マラソンの魅力—競技ランナーから市民ランナーへ
- 2 ランニングを始めるならシューズとウェアにこだわってみよう
- 3 サブ4の第一歩—歩くことから始めよう
- 4 サブ4を目指す—本物のランナーになるために
- 5 メダルを獲るための私のトレーニング
- 6 私が走ったことのある大好きな市民マラソン大会ベスト10
by "BOOK database"