やきとりじいさん体操 : やせる!楽しい!若返る!
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やきとりじいさん体操 : やせる!楽しい!若返る!
ダイヤモンド社, 2009.5
- タイトル読み
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ヤキトリ ジイサン タイソウ : ヤセル タノシイ ワカガエル
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注記
付属資料: DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
みんなが笑顔でハッピーになれる「面白体操」。ＹｏｕＴｕｂｅ Ｖｉｄｅｏ Ａｗａｒｄｓ Ｊａｐａｎ ２００８受賞（ハウツー／科学と技術部門）。プレミアムＤＶＤ付き。
目次
- １ 「やきとりじいさん体操」ってなに？
- ２ 始める前の心構え＆ウォーミングアップ
- ３ やきとりじいさん体操オリジナルバージョン—曲に合わせて楽しみながらやりましょう！
- ４ やきとりじいさん体操座りバージョン—イスや床に座ったまま行えます！
- ５ やきとりじいさん体操シェイプアップバージョン＆スローバージョン—体力に合わせてハードに。もしくはスローテンポで！
- ６ あなたもきっと、「なりたいカラダ」になれます！
「BOOKデータベース」 より
