脱メタボの簡単レシピ : 3・5・10分でできる!
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脱メタボの簡単レシピ : 3・5・10分でできる!
家の光協会, 2009.7
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ダツ メタボ ノ カンタン レシピ
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内容説明・目次
内容説明
メタボが気になる人も安心！バンバンジー１１３ｋｃａｌ、すき煮１３４ｋｃａｌ、豚キムチ１６１ｋｃａｌ、キーマカレー１５５ｋｃａｌ ｅｔｃ．いつもの料理が、ほんのひと工夫で驚きの低カロリー。
目次
- １ ５分でできるデイリーレシピ（豚しゃぶの野菜巻き；大和煮缶の肉大根 ほか）
- ２ １０分でできるボリュームレシピ（すき煮；豚キムチ ほか）
- ３ ３分でできるヘルシーレシピ（あじのなめろう；魚介とアスパラガスのサラダ ほか）
- ４ 脱メタボの食生活続けるコツ（脱メタボ計画のはじめは、主食の見直しから；手作りドレッシングで低エネルギー、低塩分のサラダ生活を ほか）
「BOOKデータベース」 より