東洋に学ぶメンタルトレーニング : トップアスリートが実践する心を静める10の秘訣
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東洋に学ぶメンタルトレーニング : トップアスリートが実践する心を静める10の秘訣
サンガ, 2009.6
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トウヨウ ニ マナブ メンタル トレーニング : トップ アスリート ガ ジッセン スル ココロ オ シズメル 10 ノ ヒケツ
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参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
朝の３０分で一日のエネルギーを充電する東洋のメソッド。
Table of Contents
- 第１章 メンタルトレーニングとの出会い
- 第２章 坐禅に学ぶメンタルトレーニング
- 第３章 ハタ・ヨーガに学ぶ
- 第４章 さらなる師を求めて ラージャ・ヨーガに学ぶ
- 第５章 ヨーガで体・気・心を調える
- 第６章 ゾーンに至るメンタルスキル
- 第７章 ヨーガから説く実践メンタル強化法 第一講「人生に勝利する１０の秘訣」
- 第８章 ヨーガから説く実践メンタル強化法 第二講「ロバとライオンの教え」
- 第９章 ヨーガから説く実践メンタル強化法 第三講「東洋の底流に流れるもの」
- 終章 メンタルコーチが手術台に上がる時
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