すこやかママのマタニティ・ヨーガ
著者
書誌事項
すこやかママのマタニティ・ヨーガ
成美堂出版, [2009.6]
- タイトル別名
-
すこやかママのマタニティ・ヨーガ : DVD付
すこやかママのマタニティヨーガ
- タイトル読み
-
スコヤカ ママ ノ マタニティ ヨーガ
大学図書館所蔵 件 / 全8件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
出版年はカバーによる
内容説明・目次
内容説明
「マタニティ・ヨーガクラス」で行っているプログラムを自宅でできるよう、アレンジして紹介。安心して出産に臨める体作りはもちろんのこと、妊娠中の気になる症状を改善するポーズも数多く紹介した。
目次
- １ マタニティ・ヨーガの効果
- ２ ウォーミングアップ
- ３ ポジション別マタニティ・ヨーガ
- ４ 症状別マタニティ・ヨーガ
- ５ リラックス＆呼吸法＆瞑想
- ６ ペア・ヨーガ
- ７ 産後ヨーガ
「BOOKデータベース」 より
