すこやかママのマタニティ・ヨーガ

Bibliographic Information

すこやかママのマタニティ・ヨーガ

きくちさかえ著

成美堂出版, [2009.6]

Other Title

すこやかママのマタニティ・ヨーガ : DVD付

すこやかママのマタニティヨーガ

Title Transcription

スコヤカ ママ ノ マタニティ ヨーガ

Note

出版年はカバーによる

Description and Table of Contents

Description

「マタニティ・ヨーガクラス」で行っているプログラムを自宅でできるよう、アレンジして紹介。安心して出産に臨める体作りはもちろんのこと、妊娠中の気になる症状を改善するポーズも数多く紹介した。

Table of Contents

  • 1 マタニティ・ヨーガの効果
  • 2 ウォーミングアップ
  • 3 ポジション別マタニティ・ヨーガ
  • 4 症状別マタニティ・ヨーガ
  • 5 リラックス&呼吸法&瞑想
  • 6 ペア・ヨーガ
  • 7 産後ヨーガ

by "BOOK database"

Details
  • NCID
    BA91023534
  • ISBN
    • 9784415304311
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    127p
  • Size
    24cm
  • Attached Material
    DVD1枚
  • Classification
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