スポーツをする人の勝利食 : 決定版

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スポーツをする人の勝利食 : 決定版

（今日から使えるシリーズ, Cooking）

講談社, 2009.7

タイトル読み

スポーツ オ スル ヒト ノ ショウリショク : ケッテイバン

注記

索引あり

内容説明・目次

内容説明

「勝つ」体を作る、スポーツ愛好家必携の本。運動の効果をさらにアップする正しい食事法。筋力系、持久力系、スピード系…それぞれのスポーツに合った正しい食事がよくわかる。必要な栄養素がひと目でわかる。読むだけでためになるスポーツ栄養学の常識コラムが充実。

目次

• 第１章　筋力をつけてパワーアップ—たんぱく質メニュー
• 第２章　長時間のスタミナ＆集中力アップ—炭水化物メニュー
• 第３章　スムーズな神経伝達でスピードアップ—カルシウム＆マグネシウムメニュー
• 第４章　体のコンディションをととのえる—ビタミン＆ミネラルメニュー
• 第５章　ピンチをのりきる—体調改善メニュー
• 第６章　旬の食材と体が調和—季節の免疫力アップメニュー

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA91112543
• ISBN:
  • 9784062807845
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 191p
• 大きさ: 24cm
• 分類:
  • NDC9 : 596
  • NDLC : Y73
• 親書誌ID:
  • BA73065033